Edit Content

Η καθημερνή σας ενημέρωση για τον Δήμο Θεσσαλονίκης, την Ελλάδα και όλο τον κόσμο δωρεάν στο διαδίκτυο

Χρυσοστόμου Σμύρνης 25, Λαγκαδάς, 57200

+30 6907651080

Saturday 20/04/2024

Ποιες είναι οι πέντε συμβουλές για την υγείας σας

Ποιες είναι οι πέντε συμβουλές υγείας που πρεπει να θυμάστε πάντα και ακολουθείτε τακτικά;

Ποιες είναι οι πέντε συμβουλές υγείας που θέλετε  πάντα για τον τον εαυτό σας και τι πρεπει να ακολουθείτε τακτικά;

Πιείτε ένα ποτήρι νερό πρώτα το πρωί και τελευταία ένα ποτήρι νερό το βράδυ.

Διαλογιστείτε για 10 λεπτά όποτε νιώθετε άγχος.

Ασκηθείτε για τουλάχιστον 4 ώρες την εβδομάδα.

Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες.

Διαλέξτε ένα άθλημα και παίξτε το τακτικά.

Κοινοποίηση:

Live Thessaloniki

Σχετικά Αρθρα