Ποιες είναι οι πέντε συμβουλές υγείας που πρεπει να θυμάστε πάντα και ακολουθείτε τακτικά;
Ποιες είναι οι πέντε συμβουλές υγείας που θέλετε πάντα για τον τον εαυτό σας και τι πρεπει να ακολουθείτε τακτικά;
Πιείτε ένα ποτήρι νερό πρώτα το πρωί και τελευταία ένα ποτήρι νερό το βράδυ.
Διαλογιστείτε για 10 λεπτά όποτε νιώθετε άγχος.
Ασκηθείτε για τουλάχιστον 4 ώρες την εβδομάδα.
Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες.
Διαλέξτε ένα άθλημα και παίξτε το τακτικά.